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  • Muffins choco-bananes

    Muffins choco-bananes

    Valeur nutritive par portion :  Glucides : 20,1 g   Fibres : 2,3 g   Protéines : 3,8 g   Lipides : 5,1 g Sodium: 60 mg Ingrédients Métrique         Impérial 300 ml             1 1/4 tasse                Farine de blé entier 25 ml  ...
  • Galettes énergie douce

    Galettes « Énergie douce »

    Valeur nutritive par portion :  Glucides : 20,3 g   Fibres : 2,9 g   Protéines : 3,9 g   Lipides : 5,5 g Sodium: 105 mg Ingrédients Métrique         Impérial 175 ml              3/4 tasse                 Son d’avoine 75 ml      ...
  • Délice Doré

    Délice Doré

    Valeur nutritive par portion :  Glucides : 18,4 g   Fibres : 2,8 g   Protéines : 1,3 g   Lipides : 0,4 g Sodium: 7 mg Ingrédients Métrique         Impérial 875 ml             3 1/2 tasses               Pêches fraîches, pelées*, tranchées 15 ml  ...
  • ananas étoilé

    Ananas Étoilé

    Valeur nutritive par portion :  Glucides : 14,7 g   Fibres : 1,2 g   Protéines : 0,5 g   Lipides : 0,1 g Sodium: 2 mg Ingrédients Métrique         Impérial 15 ml                1 c. à table                 Cassonade tassée 15 ml...
  • Sauce Sans-viande pour pâtes

    Sauce « sans-viande » pour pâtes

    Valeur nutritive par portion :  Glucides : 11,1 g   Fibres : 3,0 g   Protéines : 8,2 g   Lipides : 1,5 g Sodium :  235 mg Ingrédients Métrique         Impérial 10 ml               2 c. à thé                    Huile...
  • Pilaf de quinoa au poulet

    Pilaf de quinoa au poulet

    Valeur nutritive par portion :  Glucides : 35,2 g   Fibres : 4,5 g   Protéines : 28,2 g   Lipides : 11,3 g Sodium (avant ajout de sel, au goût):  62 mg Ingrédients Métrique         Impérial 50 ml              1/4 tasse                ...